“Postura Correta” significa a posição física indicada a ser mantida pelo individuo em situações especificas, (deitado, sentado, andando, etc.). O fato de o ser humano manter habitualmente uma postura correta é capaz de garantir-lhe a saúde, através do bom funcionamento geral do corpo. Porque isso lhe evitaria futuras lesões articulares que são microrestrições de mobilidade, com modificação dos eixos articulares e dor, tendo em vista que os problemas posturais são a preliminar para este tipo de lesões. A postura correta contribui para que a coluna vertebral, que é o eixo central do corpo, se mantenha saudável, sem desvios. Além disso, o corpo que apresenta má postura perde ao mesmo tempo sua força e sua beleza.
.As principais conseqüências (entre outras) da postura inadequada:
-dores musculares, principalmente nas áreas do pescoço, coluna, braços; sensação de rigidez muscular;
-sensação de fadiga e cansaço;
-sensação de irritação, tensão e stress;
-sensação de dormência e formigamento;
-existência de edemas;
-ocorrência de LER/DORT;
-ocorrência de deformação física.
