O objetivo do tratamento para tendinite é aliviar a dor e reduzir a inflamação.
Repouso ou imobilização dos tendões afetados é útil para a recuperação. Pode-se conseguir isso utilizando uma tala ou um suporte removível. A aplicação de calor ou frio na área afetada pode ajudar.
Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como aspirina e ibuprofeno, também podem reduzir a dor e a inflamação. Injeções de esteroides na bainha do tendão podem ser muito úteis no controle da dor, permitindo a prática da fisioterapia.
Fisioterapia que alongue e fortaleça o músculo e o tendão é essencial. Isso pode restaurar a habilidade do tendão de funcionar corretamente, agilizar a cura e prevenir lesões futuras.
Raramente é necessária uma cirurgia para remover fisicamente o tecido inflamatório ao redor do tendão.
- Evite movimentos repetitivos e excesso de uso de braços e pernas.
- Mantenha todos os músculos fortes e flexíveis
- Aqueça-se fazendo movimentos em um ritmo lento antes de iniciar uma atividade vigorosa
